Un balance con más amor y menos exigencia

El cierre del año está cargado de significados. Se espera que miremos hacia atrás, hagamos balances, sumemos logros, y si es posible, coronemos el ciclo con alguna imagen de éxito. Esta presión, a veces imperceptible pero muy presente, puede ser especialmente difícil para quienes conviven con un trastorno alimentario. La sensación de no haber alcanzado ciertos objetivos o de haber “fallado” puede despertar malestar, pensamientos intrusivos y conductas que intentan recuperar un supuesto control perdido.

Los TCA muchas veces se enredan con una autoexigencia extrema que no da tregua. Cuando esa exigencia se intensifica —como suele pasar en diciembre— aparece la urgencia de corregir, compensar, rendir, incluso en el cuerpo. Estas vivencias no siempre son visibles desde afuera, pero por dentro generan angustia, retraimiento y culpa.

Cerrar un ciclo no debería convertirse en una carrera contra el tiempo. Podemos cambiar el enfoque: agradecer los pasos que sí pudimos dar, incluso si fueron lentos, pequeños o interrumpidos. Agradecer el compromiso con uno mismo, la capacidad de haber sostenido el tratamiento, de haber pedido ayuda, de habernos animado a mirar lo que duele. Porque el verdadero cierre no está en cumplir una expectativa externa, sino en reconocer el propio recorrido. Y desde ahí, habilitar una transición hacia un nuevo año con mayor amabilidad, humanidad y esperanza.